Regelmatig worden er specials in mijn studio georganiseerd. Denk bijvoorbeeld aan een bepaald thema (zoals ademhaling of mindful eten) of een klankschalenconcert. 

Houd hiervoor de website in de gaten.


MANTRA'S ZINGEN

Wegens groot enthousiasme en meerdere verzoeken, is er weer een nieuwe mantra-avond gepland.
Lekker samen zingen en als je alleen wilt luisteren, kan dit uiteraard ook. Mantra's openen je
hart en is een massage voor je ziel! En samen verbinden en verstillen op deze avond.
Gewoon heerlijk om te doen. 
Paulien Volwater en Rita Vonk zullen deze avond verzorgen met het harmonium. 
Wat zal je genieten deze avond  : ) 

  • Wanneer: vrijdag 14 juni 2024
  • Tijd: 19.30 - ong. 21.30 uur
  • Waar: Ontspanningscentrum Jacqueline Blom, Hoofdstraat 70 te Sassenheim. 
  • Graag even aanmelden van tevoren.
  • Kosten: 17,50 euro p.p. (bij annulering géén restitutie)
  • mocht je een eigen meditatiekussen hebben, deze graag meenemen



 

VERBONDEN ADEM

Ademhalen doen we allemaal. Het is het eerste dat we doen als we worden geboren en het laatste dat we doen als we sterven. 
Ademhalen doe je zonder bij na te denken, het is een gewoon proces in je lichaam (net zoals knipperen met je ogen). Doordat het zo gewoon is, vergeet je bijna hoe belangrijk ademhalen is. De adem is onlosmakelijk verbonden met wie we zijn en hoe we zijn. De manier waarop we ademen heeft een gigantische impact op hoe we in het leven staan. We leven momenteel in een gejaagde wereld en het gevolg is dat we regelmatig onze adem inhouden en dit heeft desastreuze gevolgen voor het lichaam. 
Het effect van een verstoorde ademhaling kan uiteenlopende gevolgen hebben: verstopping, vermoeidheid, koude voeten, koude neus, duizeligheid, depressie, burn-out, hartritmestoornissen, hoofdpijn, hyperventilatie, paniekaanvallen, slecht en onrustig slapen, niet kunnen ontspannen, verstijven van de spieren in het lichaam.
Als je niet goed diep ademhaalt, maar blijft steken in een oppervlakkige ademhaling betekent dat je lichaam niet goed de afvalstoffen in je lichaam kan opruimen. Hierdoor ontstaan er fysieke blokkades in je energiestroom en kun je ziek of overspannen raken. 
Verbonden ademhaling is een vorm van ademhalen waarbij de in- en uitademhaling met elkaar verbonden zijn. Door op deze manier te ademen ontstaat een diepe ontspanning in je lichaam. De onderdrukte emoties en gevoelens, de blokkades, komen naar de oppervlakte waardoor er ruimte komt om ze te verwerken en los te laten.

Mocht je medicijnen slikken, neem dan even contact met me op of deze sessie wel bij je past.

Deze special zal ik samen met Monique Witteman geven. 

Wil je dit eens meemaken? 
Zondag 23 juni 2024, 9.30 uur (ong. 2 uur), kosten 35 euro
(dient vooraf betaald te worden en bij annulering wordt géén geld terugbetaald) 

Je bent van harte welkom (wel even aanmelden van tevoren). 


Ook is een PRIVÉ sessie verbonden adem mogelijk. Datum en tijd in overleg
 



 

DENNIS KIVIT

Wel eens gehoord van hem? Hij heeft al eens opgetreden in Carré, De Muze en les Miserables en nu komt hij weer in Ontspanningscentrum Jacqueline Blom. Wat Dennis kan met zijn muziek is je werkelijk en oprecht raken. Het thema van dit concert zal "DE ALCHEMIST" zijn. Maak een innerlijke reis geïnspireerd op de spannende vertelling van Paolo Coelho."Waar droom jij van?"
Een prachtige stem, de healing "hang", klankschalen en diverse indiaase fluiten die op verschillende chakraniveaus in je resoneren en mooie eigen Nederlandse liedjes leiden je in zeven stappen naar het geheim dat in jouw hart ligt verborgen. 
Leef jij je legende?
Ken jij de universele taal?
Luister je naar je hart, durf jij je intuïtie te volgen?
De Alchemist helpt het je herinneren en wijst je de weg naar jouw innerlijke schat.

Je hoeft bij dit concert alleen maar te liggen (of zitten) en je mee te laten nemen door zijn warme stem. Dit concert zal plaatsvinden op woensdag 18 september a.s. om 19.30 uur (ong. 75/90 min.) 
De kosten zijn 27,50 euro en dienen vóóraf betaald te worden (bij annulering wordt er geen geld geretourneerd).
Wil je dit niet missen? Geef je dan direct op want vol is vol...



 

SPECIAL DIEPE ONTSPANNING

Heb je behoefte aan een avond voor jezelf waarin je stap voor stap begeleid wordt naar diepe ontspanning? Het grootste deel van deze special lig je lekker languit op de mat. Middels Yoga Nidra technieken zal je moeiteloos een reis naar binnen maken en een gevoel van diepe stilte kunnen ervaren. 


Marike neemt ook haar harmonium mee voor de muzikale inbreng. 

Datum: woensdag 20 maart 2024 
Tijd: 19.30 uur (1,5 uur)
Kosten 15 euro (dient vooraf betaald te worden en bij annulering géén restitutie) 

Wil je dit niet missen, geef je dan snel op want er zijn beperkt plaatsen. 
 




 

KLANKSCHALENCONCERT

Je wordt hier meegenomen op een innerlijke reis. Geef je over in vol vertrouwen en je ontvangt
de helende harmonische klanken die door je lichaam en ziel fibreren. De journey werkt zuiverend
en is een diepgaande gelukzalige ervaring !!

Kortom: luisteren en genieten !
 
Dit klankconcert wordt verzorgd door Ineke Bijwaard.

Wanneer: woensdag 24 januari én 31 januari 2024 
Tijd: 20 uur (ong. 75 min.)
Prijs: 22,50 euro (dien je vooraf te betalen) 
Locatie: Ontspanningscentrum Jacqueline Blom, Hoofdstraat 70 te Sassenheim

Heb je interesse? Laat het me weten.

(Bij eventuele afmelding volgt géén terugbetaling)

 




 

MINDFULNESS

Voorjaar 2022 heb ik mijn opleiding Mindfulness Coach (MBCT) met veel plezier afgerond. 
Mindfulness is een training in aandacht. Je leert met mindfulness in contact te komen met het hier en nu. 
Je observeert als het ware je eigen denkprocessen en gevoelens. Je traint je bewustzijn, wat je voelt,
ervaart en ziet. 
Uiteindelijk word je rustiger, meer ontspannen en zelfbewust. Ook wordt je concentratie beter met het 
beoefenen van mindfulness. Het leert je om je mind te sturen in plaats van dat je mind jou stuurt. 
Mindfulness kan o.a. ook gebruikt worden als tool om om te gaan met stress of andere psychische klachten. 

Er zijn twee mogelijkheden:
- of je volgt deze INDIVIDUEEL (datum en tijd in overleg). Kosten 360 euro.
- of in tweetallen. Data: maandag 30 oktober, 6, 13, 20, 27 november, 4 december 2023.
- Terugkomsessie (7e les)  22 januari 2024
- Tijd: 19.15 uur
- Voor 2024 staat gepland: woensdag 10, 17, 24, 31 januari, 7 en 14 februari.
- Terugkomsessie (7e les) 27 maart 2024.
- Tijd: 13.15 uur
Elke week (6x) zal er dan een les plaatsvinden van ongeveer 1,5 uur. 
Kosten 285 euro p.p. 


Wil je beter leren omgaan met hindernissen op je pad, meer genieten en voluit leven?
Dan is deze training iets voor jou :).

Stuur me een berichtje of bel me als je vragen of interesse hebt. 


SPECIAL "LIGGEN" : ) 
 

Wegens grote belangstelling NOGMAALS: 

Heb jij behoefte aan:
- meer rust in je hoofd
- diepe ontspanning
- spirituele ontwikkeling
- tijd voor jezelf
- stress in je lichaam laten dalen
- even niets
- jezelf of een vriendin op een mooi cadeau te trakteren
- stressvolle gedachten los te laten

Dan is dit misschien iets voor jou: tijdens deze special zullen meditatie,
ademhalingsoefeningen en mindfulnessoefeningen aan bod komen. 
En dit wel 75 minuten lang LIGGEND :) 

Wanneer: woensdag 28 juni 2023 om 19.30 uur
Duur: 75 minuten
Kosten: 12,50 euro
Er zijn beperkt plekken, dus meld je op tijd aan
(er dient vooraf betaald te worden en bij annulering wordt er géén geld gerestitueerd)
 


WORKSHOP ANGST

Angst....iedereen kent wel eens angst. Angst voor de dood, om alleen te zijn, Corona, spinnen, in grote groepen
te zijn etc etc. In deze workshop geef ik tips en tricks, informatie als je wel eens angst ervaart. 

Wanneer: maandag 9 mei 2022
Tijd: 19.30 uur (ong. 1,5 uur)
Kosten: 16,50 (dient vooraf betaald te worden en bij annulering wordt géén geld gerestitueerd). 

Misschien helpt deze workshop jou wel?
Laat het me weten als je interesse hebt. 
 




 

YOGA NIDRA

Yoga nidra betekent yogische slaap. Het is een oude yogavorm die lijkt op slapen, maar waarbij je niet
in slaap valt. Je werkt naar deze staat toe door middel van een aantal systematische oefeningen en visualisaties. Je komt fysiek, mentaal en emotioneel compleet tot ontspanning. 
Yoga nidra biedt uitkomst bij: stress, depressie en angst, vermoeidheid en pijn, hoge bloeddruk, rusteloosheid en slapeloosheid.
Dus... het is voornamelijk liggen tijdens deze les :) en daarom is het belangrijk je goed warm aan
te kleden.

Je kan kiezen uit de volgende data: (1 les duurt 1 uur)
- zondag 20 januari 2019 om 10 uur
- woensdag 30 januari 2019 om 20 uur
- maandag 11 februari 2019 om 20 uur
extra gepland: 
- donderdag 24 januari 2019 om 19.30 uur

In verband met de grote belangstelling, komt er nog een EXTRA avond en die zal gehouden worden op woensdag 29 mei om 19.30 uur. 


Eén les kost 12,50 euro. Je dient je voor deze yoga nidra van te voren bij mij in te schrijven en je betaling maakt je plaats definitief. 



 

NIEUW: 14daagsPROGRAMMA / DETOX VOLGENS AYURVEDA

 

In deze twee weken leer je om goed voor jezelf te zorgen en je weer fitter te gaan voelen. Je krijgt praktische richtlijnen
en behandelingen om je afvalstoffen af te voeren door middel van ayurveda en yoga. Voor meer informatie betreffende
ayurveda kun je kijken op www.ayurvedakracht.nl
De data voor yoga zullen zijn: zondagmorgen 16, 23 en 30 juni 2019. 

Dit programma is ook INDIVIDUEEL te volgen.
Hierbij worden de massages met Angelique afgesproken en de yoga met Jacqueline. Je kan het dus inplannen wanneer
jou het beste uitkomt.
De ayurvedische behandelingen worden bij veel zorgverzekeraars vergoed, dus informeer hiernaar. 
De kosten voor deze 2 weken zullen 275 euro bedragen. 
Wil je wat meer informatie? Bel me gerust of stuur een berichtje. 
Je zult er geen spijt van krijgen : )